Power-Fit-Mix Stufe 2

Leitung: Helga Baintner, Übungsleiterin, Telefon 07463/5966

Trainingszeit: immer mittwochs von 20 Uhr – ca. 21.15 Uhr

Ein Ganzkörpertraining zu moderner Musik, aus den Bereichen Aerobic, Step-Aerobic, Bauch-Beine-Po und Pilates wird von Stunde zu Stunde abwechslungsreich angeboten.  Unterstützend sind hierbei Kleingeräte wie Hantel, Ballooning-Ball, Steps oder andere Sportgeräte. Dabei wird die Kondition und Ausdauer trainiert und die Muskulatur gestärkt. Auch aktuelle Trends, wie Body-Art,Core-oder Fazientraining werden aufgegriffen. Dehnungs-/Strechübungen runden das Programm ab.

Im Sommer wird je nach Witterung gerne auch mal draußen in Form von Nordic-Walking oder Outdoor trainiert.

Mitzubringen sind Handtuch und etwas zu trinken.20.00 – 21.15 Uhr